Le Qi Gong des 5 animaux est un enchaînement très complet qui renforce tous nos organes.
Les 5 animaux observés pour élaborer ce Qi Gong sont
- le tigre, dont les mouvements renforcent les organes du foie et de la vésicule biliaire, organes à vitaliser au Printemps
- Le cerf, dont les mouvements renforcent les organes du coeur et de l’intestin grêle, organes à vitaliser en été
- L’ours, dont les mouvements harmonisent l’énergie dans tout le corps et renforcent la bonne circulation énergétique à chaque intersaison (10 jours avant et 10 jours après le changement de saison).
- Le singe, dont les mouvements renforcent les organes des reins et de la vessie, organes à vitaliser en hiver.
- La grue, dont les mouvements renforcent les organes des poumons et du gros intestin, organes à vitaliser en automne.
Vous verrez dans cette vidéo, tout d’abord, les mouvements du tigre qui lève ses pattes, puis le tigre qui se jette sur sa proie. Ce sera ensuite le cerf qui lutte dans le bois puis qui galope. L’ours suivra : il fait circuler le Qi dans son corps, puis il secoue son corps. Ce sera au tour du singe qui lève ses pattes, puis qui cueille un fruit. La grue clôturera cet enchaînement en déployant ses ailes puis en volant.
Je vous souhaite une bonne découverte de ces mouvements faciles à reproduire, mais pensez à bien vous échauffer avant toute séance de Qi Gong.